Min ögonfransförlängning! Packar väskan!

Ingen mascara på 3 veckor!

Här ser ni mig hur jag såg ut tidigt imorse utan en gnutta smink på mig!
Jag förstår inte hur Linda kan sätta så fina fransar! Vilket pillerjobb!
På varje frans klistras en ny frans!

Idag har jag jobbat, tvättat, varit en sväng till mamma, en snabbtur till Bergvik!
Nu väntar jag på att åka o hämta Claes från fotbollsträningen!
Förresten Carlstad United vann igår med 3-2 mot Norrköping!
 (mammaskryt men man blir ju så stolt, Claes gjorde två mål o ett assist)
Hela laget var riktigt på hugget o det var riktigt spännande!
Trodde aldrig jag skulle tycka det var roligt att titta på fotboll innan jag hade barn!
Men det är det!

Jag har börjat småpacka lite inför Bellas o min helg i Stockholm!
Ska bli så mysigt o få lite mor-dotter mys! Det verkar som om det blir regn!
Svårt o veta vad man ska ta på sig då?!?
En varsin sådan här biljett har vi jag o Bella!

Lady Gaga here we come!

 



Godaste LCHF kycklinggratängen! God morgon!

 Lagade en så god o enkel kycklingrätt igår som ni måste lova att ni lagar!

 Passar dessutom er LCHF:are perfekt!

 

 

Receptet lyder

1 grillad kyckling (rensad)

1 burk cremefraiche

2,5 dl grädde

2 msk grönpepparkorn

1 msk fransk senap

2 msk soja

Koka ihop allting i en gryta häll det över den rensade kycklingen i en ugnsäker form.

Sen 15 min i ugnen på 210 gr. Klart!

Jag serverade igår med klyftpotatis, samt blomkålsris o sallad såklart!

 

 Här ser ni blomkålsriset! Supergott!

Riv blomkål o stek i smör ca 10 min!

Salta, peppra!

Klart!

 Obligatoriska salladen!

Vilken fantastisk morgon!
Här ser ni min arbetsvy!
Kan inte vara bättre!
Nu ska jag ta ett morgondopp, fylla på kaffet!
Om två timmar ska jag köra Moviespinning!
Därefter ska jag iväg o fylla på några fransar!
Fransförlängning is the shit!
Visar resultatet sen!

Ha en fin dag!
Ta tillvara på den!

/Petra
 

Hektisk dag! Ordningen återställd! Ny blogg!

 Idag har gått i ett! Ingen matlagning här inte utan hämtmat hela dagen lång!

Mollys hörna på KMTI har sådana fantastiska mackor o sallader så det gjorde ingenting!

Idag har jag jobbat o förberett nya Zumbalåtar till kvällens klass!

Det damp ner en ny Zumba dvd i brevlådan, Zin 40!

 

Allt var perfekt, solen sken även om det inte var jättevarmt!

Min kompis o kollega på KMTI Lisa o hennes mamma kom o var med! Jättekul men lite nervöst! :)

Zumban var jag inte nöjd med! Punkt! Nya låtar är ju alltid lika spännande?!?

Innan de sitter som ett smäck i kroppen! :) Alltid svårt när man ska köra låtarna o fronta klassen!

Fortfarande lite ont i foten vilket stör focus! Det är bara att öva mer helt enkelt!

Core-klassen var jag däremot ganska nöjd med! Många som kämpade!

 

Nu är huset ordentligt städat igen efter Claes fest, tack vare R! <3

 Fläcken gick bort med Vanish matt spray!

Nu är det träning o skola o match till helgen som gäller!

Kvällens middag intogs kl 21:00! Sen middag ikväll!
Chicken satay!
Nu har jag däckat i soffan härligt trött i kroppen!
Jag har gjort Mary-Kay beställning ihop med kompisar på telefon!
 Pratat med Bella o Mamma i telefon!

Hon har börjat blogga min dotter! Så kul tycker jag!
Hon bloggar om sin första flytt hemifrån o hur det är att börja dansskola i ny stad Linköping!

Bloggen hittar ni här! Min dotter lever min dröm! <3 Dansa!!!!
 isabellanyman.blogspot.com

Nu ska jag kolla något inspelat program från ikväll!

Halvåtta hos mig kanske?!?

R räknade precis ut att det är 23 dagar (i Sverige) kvar för honom utan körkort!

Nu har han suttit bredvid mig så länge när jag kört så hans fartblindhet är borta för länge sen! Hehe

 

Godnatt o sov gott fina cybervänner!

 

/Petra

Helgens sammanfattning!

Bella har flyttat idag o jag har inte riktigt förstått hur det gick till?!? Älskade dotter!
Hon har lovat mig att börja Blogga om sin resa hon kommer göra detta år på dansskola i Linköping!
Ska bli riktigt spännande o se hennes utveckling!
Vilken otrolig chans hon har fått här i livet! Kommer bli tufft men otroligt utvecklande!

Annars har ni helgen som varit här!
R o jag har varit på Selma Spa Sunne eftersom Claes skulle ha fest hemma, fredag! 
R o jag har varit på Kräftskiva på Bomstad, lördag!
R o jag har vartit o firat morbrors födelsedag, söndag! 

Helg slut för länge sen! Check!
 
Nu ska jag lägga mig o ladda för  datorjobb, Zumbaklass o Coreklass imorgon!

Godnatt eller antagligen Godmorgon!

Ha en fin dag!

Puss Bella i Linköping!

/Petra

Helgens fester inte slut än! Mot morbrors stuga i Borgvik!

Vi somnade ca 04:00 igår eller idag! Hehe! Sovmorgon imorse!

 Det tar alltid längre tid än vad man tror o komma hem ifrån en fest!

 Vi (jag)  började prata om att åka hem från festen

02:00 fast vi hade som roligast såklart just då!

Underbara samtal o skratt!

Jag har lärt mig! :)

 Man vet ju att det är en morgondag också!

Trött, lite disträ, av Claes fest i förrgår o Bella som flyttade hemifrån imorse,

hittade jag inte min mobiltelefon imorse! Panik!

Jag har haft en klump i magen halva dagen innan jag fick reda på att telefonen

var upphittad i bilen vi fick skjuts hem inatt! 

Glädje!

 

Efter det bar det iväg till Borgvik för att fira min Morbror som fyllt!

Så mysigt sommarställe de har där!

 

Vi åt jättegod smörgåstårta o glasstårta!

Charlotte o Stefan, Jamie, Sebsastian,  Mammi, Morfar, Pär o Angelica , Emilia o Eddie!

Leif (födelsedagsbarnet) o Gunilla!

Jag o R

 

Tack det här var en perfekt dag!

 

 

Myyyys!

 

 

 

Stefan Thaiboxarkung o Robert hugger in på smörgåståran!

Jamie, Charlotte, Gunilla! Finingar!

Eddie snygging i halsband o Traktorkeps som mamma ropat in till överpris på

Tradera för att Eddie ville ha den! Goding"
o bästa farmor (mamma) med busiga fröken Alice i knät! 

Jag är Faster till den här sköningen som visade hur man kör trimmern!

Nästa goding är Jamie som spelar Badminton med fina Emilia!

 

Undrar när de ska ha fest hemma?!?

 

 

Hihi!

Samtal pågår! :)

Emilia vinkar till er! :)

Ta tillvara på ett barns glädje!



Här bärs kombipresenten fram! En Hammock med snygga kuddar o filtar!

Vilka skaldjur! Vilken fest!

 

Efter tipspromenaden var det dags för att lassa på av världens finaste skaldjursbuffé!

Gud va gott det smakade!

Havskräftor, färska räkor, kräftor, västerbottenpaj, laxtårta, aioli, melon, citron,

många ostar o gott bröd i mängder!

Ja som Anja skrev i kommentarsfältet! En matorgie!

Efter musikquizet åt vi kladdkaka, o gottigt därtill!

Har inte gått nån nöd på oss den här helgen precis! Hehe

Jisses vilken helg!

 

Snygga, roliga Madde o kille, (dotter i familjen)!
Underbara människor!
:)
Hjälpte såklart mamma o pappa med festen!
Även sonen fixade partystämning!
Tack R!

Årets kräftskiva en kombifest!

Tack härliga vänner Fille o Helen för årets häftigaste Kräftskiva!

Inget saknades! Vilken helkväll vi hade!

 

Nyss hemkommen från Sunne Spa!

Anlände till ett hus som det varit stor ungdomsfest kvällen innan!

Vi hade ju lovat Claes att ha fest, curlingföräldrar där också alltså! ;)

det var ju därför vi tog myshelgen på Sunne Spa.

Städningen var under all kritik så jag kände mig smått upprörd innan vi åkte vidare till vår fest!

Jag förstår att det inte går att ha koll på alla när man har fest men det känns inte OK när man ser att det ligger blöta handdukar överallt, det är rött vin utspillt på vår ljusa heltäckningsmatta i sovrummet!

 Kladd, snus, o cigarettfimpar, utomhus!

Våra ljuva träningsungdomar! De tränar ju vekligen nästan alla dagar i veckan o sköter sig!

Men som sagt i fredags var det fest!!!! Städ har pågått i 2 dagar!

 

Var vi bättre, sämre på vår tid?!?

 

Igår kväll innan vi var på väg hem 02:40!
Jag, nybadad Fille o  fina Helen!
Fantastikst värdpar! Fantastiskt fint hus ni köpt på Bomstad!
Tack för en fantastisk rolig kväll!
FANTASTISK!

Vi hade lagt ihop till en hammock, filtar o kuddar i present!
 Här håller Carina talet!
:)

Tipspromenad under tiden värdfamiljen fixade i köket!
Tror ni vårt lag fuskade?!? En Iphone o en skriver! Hmm?!?
 Hela tipsfrågorna hittades på nätet! Iphones world!
Men vann gjorde vi inte ändå?!? Hihi!
Vätskekontroll när vi kom i mål efter 25 roliga frågor!
Från en regnig dag till en solig kväll!
Lovely!



Andan i halsgropen! Selma SPA renovering!

Vi tog en härlig höstpromenad efter att vi checkat ut! Inte så lång bara 3 km men ändå! 

Lite skön luft! Jag har precis haft en orolig känsla i magen! Vi hittade nämligen inte min handväska! Den fanns ingenstans! Ni vet vilken panik man känner! Bankkort, jobbkort, körkort o mobiltelefon!

Hemsk känsla! Vi frågade i receptionen o ingen hade lämnat in väskan! Men när vi var på väg ut i bilen för att packa in väskorna kom receptionisten springande!

Väskan var hittad! Den fanns på kontoret! Puhh!

Efter promenaden åt vi en 3-rätters lunch med svampsoppa, lasagne, o chokladkaka.

 Med proppfull mage körde jag ett Core-pass som var jättebra!

Mest för inspiration eftersom jag kör core på höstschemat!

Fick lite nya idéer!

2 core o 1 pilatesklass den här veckan! Bra där!

Masken nedan fanns inte i salladen utan den hittade vi på prommen!:)

Frän!

 

 

Renovering pågick på Selma Spa så lite besviken var jag när det

var det här som mötte mig efter Core-passet!

 Inte så mycket spa över det här duschrumme direktt?!?

 Påminde mig mer om ett Scandic-hotell faktiskt!

Men visst blir det säkert fint när det är färdigrenoverat!

 Allt var nämligen stängt förutom en fullsatt uromhuspool!

 



Det blev Selma Spa+!



Igår efter min spinningklass kom Eva o hämtade hundarna, R o jag åkte till Sunne

för relaxing o mys! Vi har pratat länge om att åka dit. 

Det var nämligen så att vi lovat Claes ha fest hemma så i skrivande stund vet vi inte

om huset står kvar där hemma?!?:) Vi har precis ätit en långfrukost o ligger o slappar på hotellrummet! Snart ska vi gå ut o ta en promenad, solen tittade precis fram!

Jag  ska höra om det finns någon ledig ansiktsbehandling? 

Sen vill jag hinna med ett core o ett Zumbapass i em!

 Det är otroligt vacker miljö här! Personalen har varit hur trevlig som helst!

Maten är jättegod!

Det enda vi kan klaga lite på var att vi inte fick på godmorgon tv imorse

+ att städerskan knackade på, stormade in o väckte oss!

 På frukosten saknade jag färskpressad juice!

 Annars har allt varit toppen!

 Lite bubbel innan 3-rätters!

R kollade läget hemma! Check!



Gårdagens 3-rätters!

 Löjrom är aldrig fel!

 Den här potatisen måste jag försöka få tag på! Perle fantastiskt god!

Avslutade med en Creme Brulee med hjortron!



Promenaddax!

Vackert!

 Mätt o belåten efter gårdagen middag!

 Man ska slappa när man är på SPA!

Godnatt min fina man!



En intensiv o härlig helg börjar snart!

Hej fina! Har precis ätit lunchrester från igår! Känner mig så laddad inför spinningen i em!

Tittade precis på KMTI-Appen o såg att det var mer än fullbokat!:)

Nu ska vi inta rätta fredagsstämningen med en massa 80 o 90-tals klassiker!

Det är så skönt att höstschemat äntligen dragit igång så det blir lite ordning på träningen igen! Jag längtar efter att känna mig stark o vältränad! Så nu kör vi mina vänner! Häng på!

Igår tittade jag på en filmen PS I love you! Jag tror jag grät mer eller mindre genom hela filmen!

Har ni sett den? En riktig Feelgood gråtfilm! :)

 

Torskrygg med massor av citonpeppar, färskpotatis, citron o remouladsås!
Min klassiker när det gäller snabb o enkel fiskrätt!
I min mage nu! :)

Nej nu ska jag gå o packa ner badräkten o tandborsten! ;-)

Hörs sen!


 Glöm inte att den här dagen kommer aldrig tillbaka så ta tillvara på den!

<3

/Petra



Halvåtta hos mig! Lallersteds kycklingrullader o Fryst Cheescake!

Vi lagade 3-rätters igår! För att mysa lite extra innan Bella flyttar!
Jag o Bella lagade mat tillsammans vi hade bestämt menyn! Åkt o handlat! När vi skulle börja laga maten krånglade internet o det var där vi hade alla recepten! Fy vad  man är beroende av Internet!
Vi lyckades ändå till slut få till en fantastisk god middag! Ettag trodde vi inte vi skulle hinna få till det men exakt lagom tills vi skulle åka o köra pilatesklassen hade vi dukat o diskat undan allt. Perfekt timing! När vi kom hem var det bara o sätta sig till bords! :)

Jag kan säga att ja det tog! Min coreklass i måndags o pilates igår det känns i korsetten! Härligt!
                      

 

Har ni inte lagat Lallerstedts kycklingrullader måste ni lova att ni gör det!
16 skivor tunna kycklingfiléer
1 skivad gul lök
4 baconskivor, grovskurna
2 msk fransk senap
1 dl hackad persilja
5 dl kycklingfond
½ dl creme fraiche
1 dl grädde
1 msk smör
Salt & peppar

Gör så här: Fräs bacon och lök tills de fått färg, dra av från värmen och låt svalna. Tillsätt senap, persilja, salt och peppar. Lägg lite fyllning i mitten av varje kycklingskiva och rulla ihop. Trä upp två rullar per grillspett eller sätt ihop med en tandpetare (jag tog tandpetare)

Stek i olivolja. Häll på kycklingfonden när de fått fin färg och låt puttra i ca 15 minuter. Ta rulladerna ur pannan. Mixa skyn med creme fraiche och grädde med hjälp av en stavmixer till en skummig, Red av med maizena om ni vill ha lite lite tjockare konsistens.

Vi lagade halvåtta hos mig förrätten En medelhavsexplosion! Den kommer jag göra igen! 

Så god o fräsch den var!

Så här såg det ut i köket igår in Action! Hihi! Rörigt värre?!?

Nu ska jag äta lunch som blir rester från gårdagens middag! Mums! Alldeles tyst i huset, Claes är i skolan, Bella på körskola, R spelar golf! Jag njuter av nystädat hus! Idag har jag inga klasser, jag ska bara förbereda min 80´s spinning jag ska köra imorgon!
Lite jobb framför datorn blir det också!
Snart är det helg igen! Vart tar veckorna vägen?!?

Våran helg är redan fullbokad!:)
Sköt om er!
Kram Petra

Missoni på Lindex! Analys av klass!

Hej på er! Förlåt min dåliga uppdatering!

Men igår gick i ett! Jag jobbade, och körde två nästan fullsatta klasser på kvällen,

 en Zumba o en Core!

Jag övade in 3 nya Zumbalåtar o dum som jag var tränade jag hemma på stenhårt skiffergolv utan skor! Som Sean Banan skulle ha sagt! Inte så bra!:) Så idag har jag ont i vänstra foten! Hmm

Jag har ju varit sjuk så mitt flås behöver få sig en omgång kände jag igår! Tyckte det gick sådär på Zumbaklassen men Bella tyckte det var jätte bra så jag får väl försöka ta åt mig av det!:)

Det är bra att analysera sina pass tycker jag! Det tar jag mig nästan alltid tid att göra!

Vad var jag nöjd med? Vad var jag mindre nöjd med? Ja, ja!

De verkade glada men med bara 5 min tills nästa klass Coreklassen började kände man lite inre stress så jag hann inte riktigt känna in klassen efteråt!

Mindre nöjd med! Min kodition (bättre kondition då kan man ha mer fokus på kunderna)

Många deltagare superkul men svårt att placera sig så alla ser stegen hela tiden!

Måste förflytta mig i salen mer.

Ont i foten=för mycket fokus på den! Headsetet var inte sig likt!Jag tror inte batterierna var fulladdade även om de låg i laddade batterier lådan?!? Halvdåligt ljud!

Bra var många glada kunder! Underbar musik!

Härligt svettigt pass o lycka över att ha världens bästa jobb! <3

Idag har jag jobbat! Träffat mina kollegor! Varit med i en videokonferens!

Nu borde jag städa! Ligger efter med både städ o tvätt! Diskbänken är full! Vart kommer allting ifrån?!? Fort går det också! Jag får halta runt o plocka lite!

Är grymt sugen på o åka till Lindex också! Missoni kollektionen ska finnas där nu!

Jag bara älskar den! Det står Petra på allting! Hihi

Ha en fin dag!

Kramar Petra

Härlig inspiration! Stripaerobic video! Bjuder på oss själva!

Vilket gäng vi blivit! Underbara kollegor jag fått genom detta jobb! <3
Bella kommer dock saknas till hösten! Snyft!
Många instruktörer på KMTI som behövs för att fylla 79 klasser på höstschemat!
 Dessutom har vi massa andra inköpta klasser till företag osv!
Det sjuka är att jag varit där längst.... på KMTI alltså!

Jag älskar min klasser verkligen av hela mitt hjärta!

Några instruktörer som vågade testa ändå! Visst ser de synkade ut!

 Det var verkligen skitkul o Malin var så duktig!

 Kul med 4 grabbar o PT som var med o bjöd på sig själva också!

 Funderade en stund på om jag skulle våga lägga ut klippet på Youtube?!?

 Shit, det är klart ni ska få se även om det var en dålig filmare!:)= Jag hehe

Är man PT o instruktör måste man våga bjuda på sig själv!

 Det är ju så här våra kunder känner sig första gången kan jag tro?!?

Det är aldrig fel att påminnas om!

 Kul hade vi kan jag lova! 

Efter Stripaerobic var det dags för intern Kettlebellinspiration!

 Markus var så duktig o inspirerande! Jag måste verkligen testa Kettlebells klasserna!

Mycket roligt att testa på höstschemat allstå!

Inspiration idag = Ja!

Nu är alla hemma igen! Bella nöjd med lägenhet, Claes nöjd vann med 3-2 mot Uddevalla!

 Jag nöjd med dagen! R nöjd Barca på tv, Messi två mål so far,

 o hundarna nöjda alla är hemma o soffmys!

Ses imorgon!

Ni är bäst!