30-års fest! Följ dina drömmar!

Tittade förbi mamma efter Zumbaklassen idag!
 Hon hade barnbarnet Eddie på övernattning!
Eddie vad har du på tröjan?!?
-En dödskalle! Svarade han helt självklart!;-)
Samtidigt som han pusslade vidare på Alfons Åbergspusslet! Hi,hi så goo!
Vilken koll de har de små trollen!

Blommor inhandlades både till Bella o mamma igår!
Till min mamma som äntligen går in pension!
 Efter ett helt arbetsliv, vilken härlig känsla det måste vara!
Nu ska hon bara jobba en dag i veckan!
Vad mycket kul vi ska göra nu mamma!

Fina mamma i vårt vardagsrum i Nerja i vintras!

Tittade på inspelningen  av Let´s Dance sent igår kväll!
Den här killen var riktigt duktig! Anton Hysén! Vilken charmör!
Elena Paparizou o Pernilla var också jätte duktiga tycker jag!

Jag kommer följa Let´s Dance slaviskt kommande fredagar!
 Det var när jag såg Let´s Dance o såg hur duktig man kan bli om man övar hårt
 bestämde mig för att bli Zumbainstruktör! Det har jag inte ångrat en sekund!
 Även om det har krävt  blod, svett o tårar!:-) He,he!
Jag kände mig som en fyrkantig låda från början!:-)
Kroppen satt ihop liksom?!?


Dagens visdomsord!

Det gäller att leva sin dröm!
Våga göra något som inte känns som du!
Man klarar alltid mer än vad man tror!

Igår efter Zumbaklassen o Popspinningklassen innan Bellas dansföreställning!:-)
 Hann jag sticka in huvudet till mina roliga kollegor på KMTI!
 Vi firar nämligen 30-års jubileum! 
Chefen höll ett fint tal o bjöd på fredagstacos- buffé! :-)

Lite "vin" gör de normalt pratglada  instruktörerna ännu kackligare!
Vilket gäng! He,he!

Nyzumbad !
Lyckohormonerna spirar!

En liten lördagsansiktsmask!
Nu är jag  snart redo att planera kvällens middag!
Recept kommer!

Bollywood Dance! Som i en film! Vilken härlig Lördag!

Vilken klockren föreställning tjejer!

Igår var vi o såg föreställningen SOM I EN FILM

Det var verkligen som i en film! Danstjejerna i Bellas klass hade satt ihop sin slutproduktion!

Snygga danser, koreografier, bra filmmusik blandat med lite humor!

Vi fick se allt ifrån Harry Potter till rysaren SAW.Tänk så många danstilar de behärskar!

Under dessa tre gymnasieår berättade de:

 (12 danstjejer i Dans-Estet klassen)

• Att de slitit ut 36 par Converse
• Blivit dumpade 28 gånger
• Kysst 169 personer
• Dansat 420 danslektioner 
• Duschat 198 av ovanstående danslektioner;-))) Hi,hi!

Här är ett litet smakprov på Bollywoodfinalen!

Man blir ju såå glad! Vill upp o hoppa!

Varning den sätter sig på hjärnan!

Vill ni inte gå o nynna på "Jai Ho" hela lördagen titta inte på klippet!;-)

Strax ska jag iväg o Köra min egna  lilla "Zumbaversion"?!? av Jai Ho på KMTI!:-)

Tänkte lägga ut ett till recept från Experimentet"

Hinner inte nu så det kommer i  em!

Måste rusa!

Kram på er o ha en finfin lördag!

Petra<3





Man kan inte ha det så här om man ska vara med på Laila Bagge-Wahlgrens Blogg! Det är "Orimligt"!:-)

Tänka sig jag kom med på Lailas Blogg!:-) se Laila Bagge

För veckans recept! Wiii!

 Snart kommer väl Maggan Magdalena Graaf från postkodslotteriet o ringer på dörren också?!?

 Eller Hanna Graaf o frågar om jag vill börja blogga på  Bloggfamiljen ?!?He,he

Tack Åsa som skickade receptet till mig! Såååå Gott!

Mina" härligt" stora, breda lådor är härligt överfyllda o stökiga?!?
 Bella  brukar ta på sig uppgiften att städa lådor när det blir för bedrövligt!
 Men just nu övar hon bara dans i skolan och  med
Widelius Danscompany för kommande föreställningar!
Imorgon kväll ska jag på föreställning! Wiii!

Kylskåpet ska vi inte prata om?!?
Blir det så här hos er också?!?

Kanske lite snyggare med mindre bild?!?
Dagens Bloggtips!!! hi,hi

Kvällens recept!
  Grillad kyckling! Så nygrillad att jag brände mig på fingrarna!

Grädde, cremefraiche, dijonsenap, soja

Grönpeppar! Sen började visst finalen i "Biggest loser"
Se receptet på Matplatsen!:-)
R är ute ikväll B hos Andreas!, C kör Fifa på sitt rum!

Jag tog ett glas rött o följde finalen!:-)
Mycket imponerad av dessa deltagare!
Frågan är hur hälsosamt det är att gå ner så snabbt o pressa sig så hårt?!?
 Men resultat på vågen har det uppenbarligen blivit!
Kämpa vidare nu!



Ringde mammi o berättade att jag var med på Laila Bagges Blogg!:-)
http://blogg.mama.nu/lailas-blogg
Nu måste jag snart krypa ner!
Imorgon kör jag en Zumbaklass på ett företag + min "Nostalgispinningklass"
 med musik  från 80 o 90-talet!!
 Då ska vi plocka fram lite nostalgi iform av de här systrarna!
nämligen "Systrarna Graaf"!
Magdalena o Hanna!
Kram o Godnatt!
 Ny härlig dag väntar oss imorgon alla cybervänner!

Avslutar med att visa en fin fruktskål och den "100 733:e Bananen" jag kommer slänga hos familjen Nymans! (det blir inte den sista heller)! ;-)
Petra<3



Ikväll hejar vi på Färjestad!;-)

Kommer ni ihåg när Färjestad var:
" Lil o Gul är dom bästa! Heja,heja,heja Färjsta!"



Elsa det lilla monstret hejar på Skellefteå!:-)
R fick henne av mig i födelsedagspresent för 3 1/2 år sedan! Gissa om han blev glad?!?
Jag hittade henne på "Blocket"!
1 kg
100 mil bort (Skellefteå)
16 000:-
Som hittat! Hi,hi!




Igår var vi på kaffeprovning på Rosteriet!



Orostade bönor till vänster, o rostade till höger!
Baristan lärde oss att man sörplar kaffet när man är på kaffeprovning!:-)

God pralin dessutom!
Inte konstigt att jag inte somnade före 01:00 inatt!?
Brukar aldrig dricka kaffe på kvällen!:-)

Ja det är en hel vetenskap med kaffe!
  Riktigt spännande! Tack Bella för den julklappen!:-)
  Måste investera i en Pressobryggare!:-) Det var så gott med Pressokaffe!
När man förstår vilket jobb det ligger bakom att få fram kaffet kommer jag aldrig tycka det är dyrt mer!
Dessutom köp Fairtrade!
<3

1:a styrkepasset! Ever! Nu är "kärringen" igång!

Jag har lärt mig massor idag!
Tycker nämligen alla maskiner ser likadana ut?!?
Nåt man kan hänga tvätten på typ!Hi,hi!

Bröstpress i maskin 3*10

Färdig för idag!
 Det var verkligen jättekul o en så duktig PT som gör sin praktik på KMTI.
 Hon går en utbildning på Bosön!
Jag är riktigt inspirerad!

Passet avslutades med 5 min jogg, "nedvarvning" på löpbandet!
Jogga är inte kul!
 5 min nedvarvning känns som en hel evighet! Hi,hi!

Maq uppvärmningen var kul!


Nu ska jag byta om!
Kaffeprovning  står på schema härnäst!

See you!
Petra <3

Scary Glassbomb! Min första PT-timme!



Ja det är sant! Idag ska jag träffa Malin, PT på http://www.kmti.se/ 
för att lägga upp mitt första styrketräningsprogram!
Jag har jobbat med gruppträning i drygt 20 år men aldrig satt min fot ute i Gymet!
Nu ska vi se om hon kan göra underverk med mig?!?;-)

 Petra nu är det ut från "Bekvämlighetszonen" som gäller!

Ikväll ingen Zumba för min del!

Vi ska på "Kaffeprovning" en julklapp från dottern! Ska bli spännande!
Det kommer rapport senare!

Gårdagens firande!

Ja må han leva!



Ingen vacker syn!
 Men gott var det! Här i något smält form!:-)
Jag blandade chokladglass, vaniljglass och hallonsorbé i en sockerkaksform.
En stund i frysen! OBS lägg plastfolie i botten!
Grädde runt om, hallon o blåbär i mitten!
Lite chokladsås runt om!
Mumsigt!

Mamma, lillebror( som gillar att hänga i gymet:-) o sötnosen Eddie barnens kusin!
Mycket vilja i liten kropp! ;-)))
Farmor är absoluta favoriten i alla lägen!!

 Tråkigt bara att inte Bella o Andreas är med!
Bella repar för fulla muggar inför deras skolföreställning som de kör ons-fre! 

Hittade förresten  det här snygga nagellacket på Kicks! :-)
Lite färg piggar alltid upp!

Våffeldagen ( dan före) är ingen vanlig dag för det är Claes Födelsedag! Hurra,hurra,hurra!

Till slut fick vi våra våfflor!
 Men det krävdes två Ica-besök! Det sista för att köpa ett nytt våffeljärn!:-)

Våffelsmet! Men inget våffeljärn?!? Bara borta?!?
Kanske ligger det underst i min garderob?!? He,he!

När jag stekt ett antal våfflor till min älskade familj skulle min man steka en till mig!
Lite degig! Men ack så goood!
Grädde, vaniljglass o sylt räddar det mesta!:-)


Snart ska vi upp o sjunga!
Det är ingen vanlig dag,
för det är Clabbes födelsedag! Hurra,hurra,hurra!!
17 år!
 26 mars 14:05
54 cm
3715 gr spänstig fotbolls son
Vi älskar dig!

GRATTIS!

Grillpremiär och något "Mysko"?!?

Äntligen grillpremiär!
 Det var nog många i vårt avlånga land som hade det igår kan jag tänka mig!

Hittade dessa söta i mammas trädgård när jag var där o fikade igår!
Det är härligt med olika årstider!
 Jag älskar dem alla!
Åtminstone början av alla årstider!

Lite fetaost åkte i salladen igår!

Fortfarande för kyligt för att sitta ute på altan och äta!
 Dessutom finns det inga utemöbler där heller!:-) Hi,hi

Kycklingfilé o champinjoner i marinad!

Handlingen till gårdagens middag! Grillade både ananas o halloumi.
Hittade dessutom färskpotatis i affären även om den inte var svensk!:-) 



Och nu till något riktigt skumt!


Bellas cykel som varit "stulen"?!?
Borta i två år stod helt plötsligt vid våran bod när R skulle hämta upp grillen igår?!?
Är det någon som har ångrat sig efter två år eller?!?
Helt plötsligt fått dåligt samvete?!?
Det uppbrutna låset låg så fint i cykelkorgen!
Man får väl tacka då! Däcken var tom nypumpade!:-)
Vet inte hur många cyklar vi investerat i som blivit stulna genom åren!

Nu ska jag fixa lite Våfflor!
Det är ju våffeldagen idag!



HD på Blocket?!? ;-) Billigt!

Funderar skarpt på att lägga ut Roberts HD på Blocket i smyg när han inte är hemma?!? He,he!
Vad får man för en sån här leksak måntro?!?
Den känns rent ut sagt livsfarlig!
 Låter dessutom som en motorsåg!
Jag säljer den Billigt!

Eller ska jag chocka världen o ta mig en tur i vårvädret?!?
Fräna morsan med skinnpaj o hål på byxorna!

Hi,hi när katten är borta dansar råttorna på bordet!

Ikväll åker grillen fram!

Vill önska alla en härlig lördag i vackra vädret!
Robert spelar golf
Bella jobbar på barnmässan för KMTI:s barnverksamhet
Claes är i Borlänge på fotbollscup
Jag ska ta dagen precis som den kommer! :-
Tjao så länge!
Nu UT!:-)
Jag testade förresten ett nytt recept igår från Experimentet! Mumsigt värre!
Jag lägger ut receptet sen!
Kram /Petra

Frydays POP-spinning NOSTALGI på köpet!

Här är lite exempel på Vad man kan få köra spinning till

 om man går på min 80´s 90´s POP-spin på fredagar!

 En salig blandning och mycket NOSTALGI utlåvas!:-)

 Dessutom blir man rejält svettig på köpet!

Första"klippet" är givetvis nedvarvnings o stretchlåten!:-)

Här ska mixas!
 Det svåra är att välja låtar?!?

Jag kikade precis
på
www.kmti.se


Passet är fullbokat och 6 reserver i kö!:-)
Tjoho!
Laddad! Jaaaa!!

Underbara fredagar!