Fest på KMTI! Träningsinspiration! House of Lola höstkollektion 2014!

Tänk  att det var 4 år sedan vi flyttade in i nya lokalerna! Det skulle såklart firas igår! Jag hade ju kört Powerstep på lunchen med Tieto så jag kände inte för att duscha något mer den dan men jisses vad jag ångrade mig när jag kom till KMTI för herre gud vilket ös det var på passen! Har ni testat passet HIT? Högintensiv intervall träning! Det  måste jag bara testa! Wow säger jag bara!

Ballonger o uppbyggd scen  på övervåningen!

 Flera utställare  bla mina fina kollegor  Ulrika o Frida som visade höst kollektionen av House of lola! Jag hittade ett par beige brallor som var störtsköna! Det är ju det som är deras affärsidé att det ska vara både snyggt, skönt plus bra kvalité! Som ett Kinderägg! Hihi.... så det passar mig perfekt! :)

 Det bjöds på smakprov från Mollys hörna! Grymt gott o nyttigt!

 Janne the Big Boss himself! Min målning som hänger på KMTI!:)

Fräscha fruktfat bjöds det också på! Fick fyllas  på hela tiden!

 

Det här passet som Hanna o Maria måste jag också testa! Det heter Soma Move det såg väldigt kul ut! Power o härligt flyt i rörelserna!

Grymma tjejer!


 Träning är livet!<3

 Mellan klasserna  var det en grymt duktig tjej som sjöng o spelade gitarr!

Karin (som senare skulle köra Afroklass) träffade några glada snyggingar som varit med på  KMTI:s träningsresor!

 Här ser ni Marcus, Magda o Lisa köra så taket reste sig! HIT vilket grymt intervallpass!

Dagen till ära lite 80s stuk! ;D

 Marcus som även är fystränare för Carlstad United där sonen spelar, inte konstigt att de vann serien o tog sig till division ett nästa år med en sådan fystränare! ;)

Syskon in Action!

 Snabba knäuppdrag o dunka, dunka musik!

Alla kämpar järnet! Man blir så sugen på att hänga på!

 Pepp, pepp o massor av svett, svett!

Yes! We did it!

 Vilka grymma medlemmar vi har på KMTI!

 Massor av fina utlottningar!

Som Grand Finale var det dags för Afro Explosion som Karin o Magda körde! Tjoho vilket ös!
Släpp loss people! Härliga Afrorytmer som får kroppen att släppa loss!

Här ute skulle Jessica köra spinning men tyvärr var inte vädrets makter med oss denna dag! Regn gjorde att passet fick köras inomhus istället!;)

Hoppas ni fått massor av träningsinspiration nu!

Det har jag!

Jag är så peppad på att köra min 80s 90s spinning i eftermiddag!

 

Massor av nostalgi utlovas! Hoppas vi ses!

 

Ha nu en underbar fredag!

 

<3

 

/Petra

KMTI firar 4 år i nya lokalerna!

Vilken träningsfest det blev!

 

<3

 

Sov gott! Det kommer  jag göra nu!

Imorgon ska jag visa massor av bilder!

 

<3

 

/Petra

Välkomna till KMTI s fyraårsfest! Husmorskost!

Ska snart åka dit! Har precis ätit sen lunch efter min lunch Powerstep på Tieto! Gissa lunchen? Jo kalops med kokt potatis o en massa inlagda rödbetor! Vet inte varför jag blev sugen på det igår? Det är sådan mat man brukade få hos mormor typ! :D

Mycket roliga pass under kvällen! Nu har jag nog gjort mitt för idag!!?Är ganska trött i kroppen efter spinning måndag, tisdag o PS igår på KMTI o i dag på lunchen på Tieto!

Men jag ska självklart åka dit o kika! Har hört att House of Lola ska ha en monter där också!

(spinning utomhus idag känns väl sådär).. Hihi

Hoppas vi ses där! <3

En annan rolig sak var att en tjej som jobbade på KMTI för länge sedan frågade om jag ville hjälpa henne (vika) att köra pass med Värmlandsoperan. Det lät ju riktigt roligt även om det är på tisdagar när jag redan kör spinning på KMTI o att det var en okristlig tid för mig att träna 08:00 Haha......

 Lite husmors inspiration!;)

I form av långkok!

Lunchtime! Kalops is the shit! ;)))

Här i Karlstad är det riktigt regnigt, solen lyser med sin frånvaro minst sagt!

Så varmt välkomna till KMTI för lite feststämning gott folk!

Jag tar med kameran så får ni se lite bilder om ni inte har möjlighet att komma förbi!

<3

/Petra

Shiny House! Garderobsdetox!

Hur skönt är det inte med helt rent hus! Jag njuter verkligen! Jag har sagt det förut men Diana är proffs på att göra huset shiny! Det är en konst att städa ska jag säga er! Även om jag tycker att jag städar o plockar o torkar köksbänkarna (värsta som finns med smulor på bänken) ;)( nästan ännu värre än tomma toarullar hihi) hela dagarna är det skönt att få en ordentlig genomgång av hela huset emellanåt! Mitt städprojekt är ju att gå lite längre ner på djupet! Nu pratar vi lådnivå! Garerobsdetox! ;D Strategin är lite varje dag!

 Annars har jag jobbat vid datorn, handlat o lagat mat! Promenerat, kört spinning! På hemvägen stannade jag till o tittade när CU21 sonen spelade fotbollsmatch! CU:s A-lag har ju redan vunnit serien, det var ju klart redan för några veckor sedan! Men U21 serien hade kunnat vara klar igår också! De två topplagen möttes! Det vinnande laget hade vunnit hela serien! Claes gjorde mål 3-2 när det inte var många minuter kvar av matchen så då tänkte man att Yes nu har de vunnit den serien också! Men icke sa nicke! Motala kvitterade bara någon minut innan slutsignal! Dret! Nu vinner de bara om KBK-Motala kryssar sista matchen!  Synd! Hade ju varit kul om Claes hade fått gjort sista vinnarmålet i den serien! Men som sagt än finns det hopp! ;)

 Jag åkte hem till ett nystädat hem helt genomfrusen efter att ha kollat matchen! Hade inte ens duschat efter spinningen då jag glömde handduken hemma! Men torra kläder hade jag fått på mig ändå, alltid något! ;)

 Nu är det bara fönstren som behöver få sig en omgång också! <3

De är verkligen inte att leka med! Hihi

 Vilket gäng! R var i Stockholm igår, men sällis i soffan har man ändå iform av två slappfisar! Hihi

Ikväll ska jag köra Powerstep på KMTI! Jag ska försöka hinna med att spana in nya höstkollektionen av House of Lola hos kollegan Frida också! Annars får det bli imorgon då KMTI firar 4 år i nya lokalerna  o på fredag är det Kick off på Humletorp!

Nej nu ska jag sätta fart!

<3

Ha en finfin dag!

Kramar Petra

Recept Torskrygg i fantastisk sås! Yellow fish! Heja Sverige!

Mumsig måndagsrätt det blev här ikväll! <3 Kändes nästan som en lyxmiddag på restaurang! Härligt med enkla rätter som känns proffsiga!

Gult!

 Persillade! Har aldrig köpt tidigare?!?

Ekogrädde o saffran

Överförväntan gott om jag får säga det själv! ;)

 

Receptet vill jag ju såklart dela med mig av! Fisk ska (bör) man ju äta några gånger i veckan så då passar väl ett smaskigt fiskrecept såhär på en måndag helt perfekt! <3

Hittade det  i en tidning hos frissan förra veckan! Hemmhosreportage från någon jag inte kommer ihåg tyvärr!

 

 

 

Recept: Ugnsbakad torsk med saffransås

 

Ingredienser:

4 portionsbitar av torskrygg (140 gr) köper i frysdisken inga ben!

 

Sås

3 dl vispgrädde

1 paket saffran, 0,5 gr

1  1/2 tsk dragon

Smaka av med paprikapulver, vitpeppar, salt, samt kryddblandingen persillade.

 

Jag gjorde så här:

Tinade torskryggen (till halvfryst)

Saltade, pepprade, kryddade med pesillade torskryggen som jag lagt i en ugnsfast form.

Jag kokade ihop grädde med saffran o kryddor som jag hällde över fisken (när såsen kokat) hälldes den över fisken. Sen skjuts in i ugnen ca 30 min 200 gr. Känn med gaffel så fisken är klar!

 

Lätt som en plätt o kändes som en kunga middag minsann!

 

Jag serverade med pressad potatis o broccoli o lite pressad citron!

 

Mums!

 

Mår så mycket bättre idag!

Har kollat Zlatan dokumentären! Vilken skön kille och inställning! Vilken kämpe!

 

 

<3

 

Sorry om jag belsastar er med mina dåliga dagar!

 

/Petra

 

 



Pms Helg! Regn i Solstan! Påbörjad resa!

Hej hoppas allt är bra med dig! Den här helgen har jag hasat runt i morgonrock både lördag o söndag!

Lördag åkte R till Örebro o såg när Färjestad fick styrk av Örebroarna! Grattis Älskling! Han är nämligen från Örebro min man! <3 Claes var ute o firade fotbollssegern för CU o jag var helt ensam hemma i morgonrock  o värsta mensvärken! Blä! Det har dessutom regnat o varit grått här i solstan! Plus en del andra tråkigheter som att morfars syster dött visserligen 99 år men ändå (jag tänker mycket på döden måste jobba med det, en riktig katastroftänkarmänniska, många bilolyckor som skett här på E18 så please drive carefully!)  eftersom morfars föräldrar dog unga så har hon varit som en mamma för sina småsyskon! Blir man så gammal får  man ändå vara väldigt nöjd! <3 Vila i frid Ingrid! Plus en del till tråkigheter o irritationer som jag inte vill gå in på här!

Åhh varför tog jag inte på mig regnkappan för som Matte sa?!?

Jamen hur söt får man bli! Elsa mitt levande lilla gosedjur! Så älskad! <3 

Å jag älsar Wilma tanten lika mycket så det är inte orättvist o alla i familjen såklart! Pöss!

Middagarna har sett ut som jag känt mig ungefär! Vissen!

Sveriges grillmästare 2014! <3 Kan vara Grand Finale för den här säsongen?!?

Glamlördag!

Lunch!  Två snabba! Morgonrock o fett hår o en mage som inte hade sina bästa dar!

Ensam lördag middag! Lyckades få ihop två varma mackor i ett naffs av rester i kylskåpet (vilken bedrövligt ful bild)! Inte ett skit på tv, helt ensam hemma, förutom Elsa o Wilma då! Tur att jag har dom! Hade tv:n Fångarna på fortet på i bakgrunden! Vet ni att det var 24 år sedan första programmet sändes! Inte undra på att man börjar tröttna liksom?!? R kom hem till slut o vi satt en stund o pratade innan läggdags! <3

Vi  har ätit köttfärsåsrester ikväll! Plus att jag hade köttfärsås på lördagens varma toast också! Helgen kan summeras som ingen glamhelg för fem öre! Ingen träning heller om inte fredagens spinning räknas in där? Sorry jag vet inte vad som händer med mitt positiva jag när jag har mens! Vet ju att jag borde träna o äta extra bra dessa dagar men jag har fullkomligt struntat i allt den här helgen!

 

 

 

Jag går fortfarande i morgonrock! Men  just nu känns allt så mycket bättre! Tror det börjar gå över för denna gången!

Idag har vi plockat här hemma! Städat o sorterat! Vilken skön känsla det är när det blir rent i köket! Rensa saker som man inte rört sen Hjälmaren brann liksom! Jag konstaterade att det behös rensas överallt i vårt hus! I varenda låda! I vartenda skåp! Så nu ska jag ta tag i det! Jag har en plan!

 

<3

 

 

 

Imorgon är det dags för träning igen! Jag kör min spinningklass 17:00 på  KMTI imorgon!

I skrivande stund 10 reserver! Hoppas vi ses! ;D

Finns inget bättre, träning, underbara människor, fullt ös!

 

Det ska bli en rivstart på veckan! Nystart!

Just det bokat en rolig sak idag!

 

 

<3

 

/Petra



Grillväder! Shoppat Jean Paul Gaulter för Lindex! Fredagsmys! Skönhetsvård!

Ha ha vad rolig jag ser ut! Om ni undrar vad jag håller på med så försöker jag visa er min kjol jag köpte på Lindex (för den goda saken skull):) 10 % går till Bröstcancerforskningen.

 Den var grymt skön! Vet inte varför jag faller för grått hela tiden!?
Fortfarande blöt i håret!

Den var väldigt skön också! Det är ju ett måste annars hamnar det man köper i garderoben o blir aldrig användt igen! Känner ni igen er?! Måste bättra mig!

Många roliga detaljer på hela hans kollektion!

Oj då hamnade lite på sniskan! Såg ut som jag var bredare än en!?! Haha

Jag ger upp! Titta på länken

HÄR!

 istället så hittar ni den på Lindex onlineshop! <3

När inte vi vet vad vi ska äta till fredagsmiddag blir det ALLTID oxfilé ala 80s med hasselbakspotatis o vitlökssmör!!!!!!! Haha......... Obs det var ett skämt! :D! Väldigt dålig humor idag o förmodligen en vecka till?! Därför la jag sparrisarna åt fel håll också! ;)

Väldigt gott o framförallt snabblagat!
MUMS!

 Ännu godare att mysa ner sig i soffan när man kört en nästintill fullsatt 80s spinning!
Det kom en gullig tjej till mig efter passet o sa att jag gärna kunde få köra 80s spinning varje dag! Så glad jag blev! <3 Många kända ansikten idag så jag var på strålande humör när vi åkte hem! R var också med o körde! (medtvingad)! <3 Men är så nöjd efteråt.... tog i extra mycket idag tror jag!?

80s festen fortsatte hela kvällen eftersom Idolerna hade det temat den här veckan!

Den här låten är ju så bra med Tone Norum o Tommy Nilsson!

Grymma!

Nostalgi!

Har hunnit med lite skönhetsvård också!Välbehövligt! Känner mig som en påse sopor! Den veckan för mig är inte o leka med! Försöker med promenader, motion o inspiration från en massa bloggar!

 30 min tandblekning, 10 min peeling o ansiktsmask gör att man känner sig lite fräschare ändå!

 R kom hem med fina helgrosor från Ica! <3 (stod på handlingslistan);)

Det fina armbandet från Lindex pryder min arm! Det fick också följa med hem! <3

100 för en viktig sak!

Hoppas ni tar vara på denna härliga lördag!

Det är ju faktiskt nästan grillväder här!

 

Kram

 

<3

 

/Petra