Snart blir det lite GLAM bilder! Thailand nedräkning!

 

God morgon!

Men idag (igår) är det en aning körigt både med jobb, packning, träning o mat! O sova är inte o tänka på!

Kanske hoppar jag över en natt när jag kommer till Thailand så blir jag i grym fas igen! Tidiga mornar! Check! Man kan ju alltid sätta på sig solglasögonen o smygsova någon timme på solsängen också! ;)

Idag kl 11:30 körde jag alltså min sista klass  på Tieto innan dags för semester igen!

 Wiiiiii Can´t Believe???

Inte så mycket glam" på de här bilderna precis! Oj vad jag har saker kastade runt omkring mig! ;)

Men lite "Rambo" över det hela! Oj vad de tog i idag mina underbara Tietodeltagare! ;)

Körde Powerstep med inslag av Tabata o On the Minute! Grymt bra jobbat!

Lycklig ägare av en ghd!

Jag har fixat fransarna också hos Linnea på Aqua som är grym på fransar! <3  De hade 200:- rabatt på den efterlängtade ghd:n också som försvann när Bella (dottern) flyttade till NYC! Inte så konstigt eftersom den var hennes! Hihi Men nu har jag alltså införskaffat mig en egen! Puss Bella! <3

Vi skypeade tidigare idag! <3 <3 <3  Hon var sjuk förra veckan o har kört 22 pass den här veckan! Herre gud! Jag är så trött i kroppen efter min Powerstep på en timme hos Tieto idag!?!?

Måste ha en plan i Thailand! Det finns gym  på hotellet ändå! ;)

Problemet med ghd:n är att  jag inte riktigt vet hur jag ska skapa svallet som bara Åsa på Clipodrom o Bella fixat på mig tidigare?!? Får googla! Sen såg jag att min fina kollega var sugen på en häftig "lockapparat" får man väl kalla det! Så den måste jag också spana in!

Ja men hur underbart är det inte med skinande rent hus o dofta gott känsla i varenda hörn! <3

Känns skönt när svärmor o svärfar kommer hit o tar över rodret snart! Hihi

(bra svärdotter) ;)

KUL med strykjärnstrenden som verkar slå stort! Snygg Inredningsdetalj! Hoho

Dessutom ska Diana som fixat detta underverk också till Thailand när vi är där!

Kanske vi  ses där?! Våra förra grannar är ju också där! What? Ska man träffs på en fika i Thailand typ?!? Man  hinner  ju aldrig hemma!? ;)

 

 

Köttfärsås! Med nya ingredienser som jag fick tips om på någon blogg!?!

Kommer tyvärr inte ihåg vilken!

Matplatsen, Toftby, 56 kilo! Någon av dessa???

Honung o Oregano! Check! Gott!

Snart ska jag vältra mig i Thaimatsdjungeln! Var beredd på det! Hehe

Smart påse ändå! Torskrygg som blir klar på 4 min i microvågsugnen! Underbart ju!

Har påbörjat packningen! Det gick så enkelt när jag hade städat i garderoben o alla klänningar hängde på små galgar! Så nu är det bara skor o smink diverse småsaker som jag fixar imorgon!

 

 

 

Har en del o stå i bla med jobbet imorgon!

Varför kommer allt krångel när man ska på semester för?!?

 

Men alla pass är lösta på KMTI ändå! Tack kära kollegor för hjälpen!

 

Puss o God natt!

Nu måste jag försöka få några timmars sömn!

 

<3

 

/Petra

Shoppar nya solsängar till vårt hus i Nerja! Hårfrissan!

Gokväll på er! Hoppas ni har haft en bra dag! Idag har jag jobbat o varit till  underbara Åsa på Clipodrom o fått lite uppfräschning inför Thailandsresan! Om jag har börjat packa än?!? Nepp!

Känner jag mig rätt kommer jag stå där i sista stund o slänga ner allt möjligt onödigt i väskan! ;) Ja, ja vi har handbagage som får väga 15 kg o resväskor som får väga 32 kilo styck så det ska väl inte vara några problem iofs?! Hehe.... Annars så har vi äntligen fått tummen ur o beställt solsängar till Nerja! Så nu till alla som kommer hyra det kommer snart finnas 8 st nya underbara solsängar! <3

 

 Åh tänk snart lite färg på detta bleka ansikte!

Nedräkning!

Endast ett Powerstep pass kvar!

HÄR!

Hittar ni solstolarna vi beställde till Nerja! Vi har likadana här hemma o de har stått ute i ur o skur o det finns inte en skråma på dem! De ser exakt likadana ut efter 5 år, precis som när de var nya! De här solstolarna är verkligen gjorda för alla väder! Det får vara värt den investeringen nu när vi har så många som vill hyra i Nerja! Då vill vi att det ska vara extra fint o fräscht! <3

 Nu till nästa lilla I-lands problem! Vilken färg på dynorna tycker ni vi ska välja?

Det finns dynor i alla färger! Ska man ta en ljus dyna där all skit syns? Eller ska jag köra vinröda så de matchar  markiserna i Nerja eller What!?! Kommer de bli solblekta av den starka solen?!? 

Vad är det med mig o min beslutsångest?!?;))

 Bra att de går att stapla också!

 Man behöver egentligen inte ens någon dyna! Här hemma tar vi alltid bara handduken eftersom de är så mjuka att ligga på ändå!:)

 Åt en supergod sallad från Mollys Hörna igår!

Idag köpte jag en på Lilla Saluhallen som jag åt när jag satt hos frissan!(standard)

Mollys Hörna vann med hästlängder! :)

 Ett litet hopkok av vad som fanns i kylskåpet igår!

Koka soppa på en spik funkar ibland! ;)

I mitt kylskåp fanns det!

 

Strimlad lövbiff

Grädde

Kalvfond

Soja

Sockerärtor

Champinjoner

Sambal Oelek

Färsk pasta!

Salt o peppar!

Det blev mumma det!

 Behövde lite extra energi efter spinningpasset som var knökfullt igår!

Var riktigt nöjd med spinningen! Ljudet var mycket bättre också!;)

 

Vilken fin vinterdag det har varit idag!

Nu snart kommer R hem från jobb i Västerås! <3

 

Ha en fortsatt trevlig kväll!

Kramar Petra

<3

 

Instruktörsmöte på KMTI! Pulled Chicken! Slappar helg! Lucky Me!

Hej hopp i stugorna! Jag är så glad att jag inte kommer ha varken pms eller "varförärjagföddtillkvinna" vecka i Thailand!;) Jag brukar ju annars alltid kunna

pricka in de veckorna på semestern! Tror typ alltid att jag har haft mensvärk

när vi varit i Nerja!? (Kul att många mailar om att hyra Nerja förresten!

Underbart ställe att vara på! <3)

 Haha Lucky me! Men då börjar den oroliga kvinnan i mig!

 (som har mensvärk  just nu) tänka vad kan hända istället! Kommer planet att

störta nu eller what!?!? Vad är problemet med mig?! Jag har haft en otroligt

skön slapparhelg! Osminkad med myskläder på hela helgen o så glad fast jag

egentligen bara vill dra en filt över mig! :D

Jag har dessutom beställt taxfree o hör o häpna tjänat 3000 norska?!?

I eftermiddags  körde jag min Powerstep! Jag åt pyttipanna då det blev lite bråttom precis innan jag skulle iväg! Herre gud vad törstig jag var under passet! Så där törstig så tungan sitter fastklistrad i gommen! Ett annat litet orosmoment var att bältet som headsetet ligger i var alldeles för stort o hängde o slängde när man hoppade omkring! Jag tappar lite fokus från klassen då! Men Fredrik kollega var med o körde passet o han övertalade mig om att det inte märktes! Fick mycket beröm av honom! Han förstod nog inte hur mycket jag behövde det just idag! ;) Thanks!

Sen var Cia med på passet (som anställde mig en gång i tiden)! Ulf Carlsson ni vet som var förbundskapten för svenska friidrottslandlaget var delägare i KMTI o Cia är hans fru!

Direkt efter passet var det raka vägen  in i duschen för att sen vara  med på KMTI:s

instruktörsmöte i Loungen!:) O en massa härliga kunder som jag lärt känna med åren!

Å många nya också såklart! KUL!;)

Jätte bra möte! Magda vår chefsinstruktör är så duktig! Nu är det träningsresor på G till Kroatien!

Vi ska få besök av Lofsan!, Vi ska ha en träningsdag med Monika Björn! O en otroligt duktig Zumbainstruktör ska även besöka oss! Vi ska ha Vasaloppsspinnning! O spinning en hel dag där alla betalar 100:- per klass till förmån för Barncancerfonden <3

 

 

Några nya kollegor som jag vill hälsa välkomna till KMTI!

En annan tillhör liksom inventarierna vid det här laget hihi! :)

 

 

Igår testade jag Pulled chicken istället för Pulled Pork!

Det blev jätte smarrigt men tog inte lika lång tid att tillaga som Pulled pork!

Jag delade kycklingfiléerna o körde lite mindre än två timmar i lergrytan!

150 gr i ugnen! Mums!

 Så enkelt o så gott!

Jag gjorde som  jag gör Pulled Pork!

Recept hittar ni  HÄR!

 

En mysig helg helt enkelt! <3

 

Imorgon är det mitt sista Spinningpass innan Thailand!????

 

Dags att börja packa väskan imorgon kanske?
Livet leker!

 

 

Pöss!

<3

/Petra

Tvåårsfirande! Powerstep!

Hej! Ikväll har vi varit o firat R:s guddotter Elise som fyllde två år i lördags! <3

 Vilken sötnos hon är o liknar Bella när hon var en liten pluttis! :)

 

Hon fick en  kartong med dockkläder o diverse docktillbehör!

Hon älskar bebisdockor o kommer säkert bli den perfekta "hönsmamman"

en vacker dag hon också hihi!

Här har dockan fått en ny rosa sparkdräkt på sig! Precis blivit matad med majskorn som visst minimamman åt upp själv!? <3 Nej jag ser nu att ett majskorn ligger kvar på tallriken! Hihi

Grattis Elise som fyllde två år i Lördags! <3

Caroline som vi var på tjejmiddag hos  i fredags var också där med sina två sötisar!

Det var jätte trevligt att träffas igen! Känns som om jag bara åker omkring o äter middag hos alla! Haha

Jag fick receptet på den underbara rödlökspajen av Caroline också så

jag ska strax lägga ut receptet här!

 Såklart var vi tvungna att köpa ett litet paket till storebror också! Nån rättvisa måste det vara i Världen! ;-)) Pappa Patrik kollar in svärdet som både piper o blinkar!

Ungarna tyckte det var hur kul som helst verkade det som!:)

 De hade fixat så god tacos! Tacos är verkligen så mycket godare att äta borta än hemma!

Jag fick receptet på Dianas guacumole också! Mums vad fräsch den är!

 Den här blev jag sugen på att införskaffa!!!!

Vilken snygg stekpanna från Mauviel som kan köpas tex på Royal Design!

Eller med fördel på Ebay! ;)

Ska kolla in Ebay imorgon! Dessutom behöver jag en ghd! ;)

 Oj vad hundarna snosade på mig när jag kom hem! De kände direkt att jag gosat med Julie! ;)

De tyckte nog att matte varit otrogen! :) De kom på mig direkt! Hehe

Men jag är förlåten!<3

 Patrik hade beställt så häftiga fototapeter från ett Italienskt företag!

Riktigt häftiga! Den kommer passa perfekt i deras Herrgård!

Man kan alltså fixa ett foto o få det i vilken storlek man vill!

Eller foton på målningar som ser ut exakt som originalet på fotot!

Häftig struktur på pappret också!

Man kan tom ta egna foton o få på fototapeten!

 

 Idag drog Powerstepen igång på Tieto o det var många träningssugna som var på G den här terminen! Dessutom fick jag reda på att de vill fortsätta med Zumban på fredagar! KUL!

Efter lunchpasset köpte R med sig sallad från Mollys Hörna på KMTI!

 Jag är helt övertygad om att de gör stans godaste sallader!

Yummi med basilikadressing till!

Snön kom till slut!

Vackert, ljust o inte lika skitigt!?! Ehh?

Bra att vara kompis med snöröjare! De kom med traktorsplogen o fixade hela uppfarten som skulle tagit minst 4 timmar annars! För dem tog det 4 min? Vår snöslunga är dessutom paj!

Så fort jag ser en snöslunga tänker jag på när Claes var liten o såg en snöslunga för första gången! -Mamma varför klipper de gräset när det är snö ute??? <3 Så gulligt! Hihi

 

Men oj då! Någon (några) glömde visst bort att plocka in två utebordsmöbler från den fantastiska sommaren 2013 o en grill!?!?
Kollade in bryggan men yes båten är upptagen! Check! :)

 

Imorgon är det fredag igen o min 80s 90s spinning!

Kollade nyss o det var 20 reserver! :)

 

 

Tack för en mysig kväll med god mat o fika Patrik o Diana!

 

Nu ska det strax bli kudden!

 

Sov gott!

 

<3

 

/Petra

 

 



Vuxenpoäng! Försäkringar! Lill Lördag o överraskningsmiddag!

Gokväll! Nu har jag precis klivit innanför dörren! Claes hämtade mig från tåget! Så mycket snö det hade kommit här! Idag på tåget hem satt jag o lyssnade på några som oavbrutet diskuterade olika försäkringar! Hur någon i deras bekantskapskrets fått hemska vattenskador o inte fått ut en spottstyver på försäkringen! Jag kom då o tänka på en gammal kompis vars hus brann upp en Nyårsafton för många år sedan! Huga det finns inte på världskartan! Tänk att bli av med hela sitt hem! Nu gick det ju bra o ingen skadade sig så det är ju det viktigaste men ändå! Jag blev intresserad så för att slå ihjäl lite tid på tåget hittade jag den HÄR! som de pratade så gott om! Jag läste o tyckte det verkade vara hur bra som helst! Man är ju en aningens skeptisk när det gäller försäkringsbolag av någon anledning!? Enl detta samtal fanns det ingen tvekan om vilket försäkringsbolag man skulle ha! Om man ville vara på den säkra sidan! Jag började kika o är grymt sugen på att fixa till det här! Haha inte ofta Petra Nyman sitter o Googlar o kikar på olika försäkringsbolag! Vuxenpoäng till mig alltså! ;)))))

Vad har ni för försäkringsbolag förutom Hemförsäkringen? Eller har ni bara hemförsäkring?

Har ni koll om det värsta skulle hända?!?

Vi ska ha en brandutbildning på KMTI i februari! Den ska jag lätt anmäla mig till!

Annars har vi investerat i en brandsläckare! Inte en dag försent!

 

Eller i vårt förra hus i Skattkärr när Claes var 5 år! Helt plötsligt ropar han på mig o säger att det regnar från lampan! Nej Claes det gör det inte! (han var i sin fantasiålder) Men "jorasåatt" det gjorde det!

Från kristall lampan i hallen droppade det o världens största pöl på hallgolvet!

Så klart var jag ensam hemma också! Så grannen Kjell fick rycka ut! ;)

 

Nej nu ska försäkringarna ses över! Dam sure!

Ett tu tre är olyckan framme!

 

Här sitter jag o bloggar o MR R står i köket o lagar Oxfilé o hasselbakspotatis!

 

Nu har jag precis ätit sen middag!
 

Mumsig Lill lördag!

Så gott det var!

Sen middag o riktigt hungrig!

Älskar att bli bjuden på middag!

Normalt sett är det min arbetsuppgift här hemma!

 

Oj vad snö det hade kommit!

 

 Tack för skjutsen hem från tåget Claes! <3
Budgivningen är igång på grannhuset!
Hoppas vi får trevliga grannar!
Hela 7 olika budgivare än så länge!
Då är huset nästan hälften så stort som vårt o i rejält  renoverings behov hoppas det blir
någon som rustar upp det ordentligt! Det har stått tomt i många år då det är Stora Enso som äger det!
Det är synd för det förfaller fort när ingen bor där!
;)

 Vi har haft en bra dag i Stockholm! Vårt favvolunchställe är Sahara!
Tur att alla tycker lika i vår lilla arbetsgrupp! Hihi
Åh vad gott det är med deras Libaneiska buffé!
Dessutom ligger den typ 27 meter från vårt konferensrum!

 Kallt idag i Stockholm också!
Men inte lika mycket snö som hemma i Karlstad! :)

 

Ha det bäst!

 

Imorgon är det Powerstep på Tieto igen!

Första passet efter Juluppehållet!

 

Ska bli kul att träffa dem igen!

 

<3

 

Kramar Petra



Jobbar i Stockholm! Duvel Cafe!

Gokväll! Har precis kommit hem från restaurangen

Duvel Café!

Jag tog nämligen tåget i em mot Stockholmia för att träffa" Gustavgruppen"!

Gustav står för Gemensam utveckling av studieförbundens administrativa verksamhet punkt! Hihi

Så imorgon ska det utvecklas! Hihi! Dessa  härliga människor är utbildare i detta gigantiska data program! Det var bokat bord på restaurang Duvel Cafe på Vasagatan! Det var gott men inte så mycket mat! Ganska små portioner o då åt vi ändå tvårätters! En sprallig servitör som serverade oss ville också vara med på bild! Så det fick han ju såklart! ;)

 

Två bilder togs o sorry K-O du blundade på båda! Hihi Men nu vet jag ju att du inte är speciellt fåfäng av dig!;) Tillika vår bästa datatekniker!

Bildbevis finns här! Annars hade du säkert inte trott mig!

Fisken såg grymt god ut!

Våra bönor, kött o korv sådär?!?

Men det smakade faktiskt bättre än det såg ut!

Men hade jag fått välja om hade jag lätt tagit fisken!

Prutt bönor! Stark Chorizo, entrecote o timjansås!

Men efterrätten! Den här uppläggningen ska jag sno!

Så tjusigt att göra Creme Brulee i en olivskål!

Det har jag aldrig sett tidigare!?!

Måste köpa en brännare också! Jag är nog sist av alla att införskaffa en sådan!?

Nu har jag landat på hotellrummet!

Köpte med mig några tidningar! Så nu ska jag gosa ner mig i sängen o läsa lite skvaller!

Läsa lite bloggar o sova skönhetssömnen! Sov dock lite på tåget så jag är inte jätte trött!

 

Sov gott!

 

 

<3

 

 

/Petra

Min träning vårterminen 2014 på KMTI! Grym spinninglåt! Lite strul!

Min träning den här terminen! Jag kommer ha följande fasta klasser som jag leder!

 

Måndag: Spinning 17:15-18:00

 

Onsdag: Powerstep 18:15- 19:15

 

Torsdag: Powerstep Tieto 11:30-12:30

 

Fredag: 80s Spinning 16:15-17:00

Zumba Tieto 11:00-12:00

 

+  ev ett Spinning eller Powerstep på helgen!

 

Sen kan jag hoppa in o vika på Tabata, Pilates, Zumba, Bodysculp, Spinning, Core!

Vi har ju hela 91 drop in klasser i veckan på  KMTI!
Så nästan alltid någon som behöver hjälp med något pass!

Det brukar bli några företagspass också!

 

 

Utöver dessa klasser skulle jag gärna vilja komma igång med min egna styrketräning ute i gymet!
PT I need you! <3 <3 Malin o Stabbe! ;)

 

Jag skulle dessutom vilja hinna med någon gruppträning som mina kollegor leder!

Så mycket inspiration o kunskap det finns hos dem! <3

 

Det är mitt mål i alla fall! Sen får vi se var det blir i slutändan!?
 

 Jag älskar Lady Gaga o Venus!
Den växer! Väldigt taktfast!

 

Idag har jag lagat en så god middag med kyckling!
Jag lägger ut receptet så fort jag hinner!
Det är några goding recept ni ska få snart) Bla rödlökspajen jag måste luska rätt på!
<3
Det här var det godaste o enklaste jag lagat på länge kan jag säga! ;))))
Mmmmmmm......
Kycklingfilé som blev så mör med en sås god som "in heaven"!
 Det är väldigt gott med ris eller pressad potatis till!
Men det behövs verkligen inte!
En god sallad räcker gott!
 

Imorgon bär det av till Stockholmia på jobb o en hotellnatt!
Jag hade gärna gjort ett besök på Formexmässan men det hinns inte med tyvärr!

Ikväll har vi legat i soffan som en påse nötter hela familjen inkl doggisarna o tittat på Idrottsgalan! Vilka prestationer!:)

Ikväll hade jag inte min bästa spinningklass! Ja dessutom var jag på dåligt humör innan jag åkte dit men då är ju träning o alla underbara kunder den bästa medicinen o så även ikväll! Det som var irriterande var att ljudet inte var som det brukar! Så fort jag pratade i headsetet visade ljudörat gul rött! Jag fick inte till ljudet trots att jag försökte justera både diskant o bas! Det tar fokus o man kan inte förmedla det man vill på passet! Vi är många instruktörer så någon har väl pillrat på någon knapp! Lätt gjort när man blir desperat som instruktör hihi! Jag ska meddela Magda så hon får ta dit vår ljudkille! Det slutade med att en kund gick ut o hämtade öronproppar i repan! Då blev jag ännu mer försiktig med ljudvolymen så jag tyckte det inte blev något tryck därinne i spinningsalen?!? Men ingen ska behöva ha ont i öronen när de går på spinning! Jag pratade med kunden efter passet o hon sa att hon var extra känslig! Jag fick i alla fall beröm o många tack o glada miner efter passet ändå! Men ändå fokuserar jag bara på det dåliga! Va dum man är egentligen!
Höga krav på sig själv! Ja så är det nog!

:)
 

Kram fina läsare!

<3

 

/Petra