Tabata med Stabbe PT på KMTI! Firarmiddag på nya PLAZA restaurangen!

Eftersom sommarschemat börjat på KMTI o Tieto har sommaruppehåll har jag möjlighet att gå o träna själv! Bella peppade att vi skulle gå på Tabata träning som innebär att man jobbar hårt i 20 sek o vilar 10 sek i åtta varv! Detta gjorde vi fem omgångar + uppvärmning o lite mellankör! Stabbe som är en helt fantastisk personlig tränare i Sverige körde ett helt galet bra pass på 45 minuter (kommer köra hela sommaren)! Bella, jag o Alex var helt slut efter, under o i början av passet hehe! Men man är så sjukt nöjd efteråt! Lite skillnad mot mina goodfeelingspass! Hihi, Stabbes tjej var också där o hon sa att hon får högre puls på mina spinningklasser?!? Kan inte vara möjligt! :) Imorgon ska bli kul o se om vi kommer upp ur sängen! Bella var sur för hon är ju superstark i ben, rumpa av all dans! Men tyckte det var jobbigt som tusan ändå! Nya övningar är alltid en utmaning oavsett hur stark man är tydligen?!?

 

Kettlebells är en helt oprövad gren för min del!

Fokus!

Rak rygg o valnöt mellan skinkorna som vi ska knäcka!

Så då ser ni vad jag håller på med här! Haha

Snart knäcks den som med nötknäckaren på julafton! :)

Ta iiiiiii!!!!!!!!

 

 

Plankan där man växlar mellan upp o ner med händerna resp underarmen!

 Jag kan säga er att tom stretchen var tung! Benböj o djup inandning....

Jag sa till Stabbe efteråt - Jag tänker inte göra en endast jä-la benböj till idag!

Stabbe är en så härlig person med sitt Hagforsmål!

Öpp med röven nu, armbögarna ska vara högt öppe! Hehe

Underbart med dialekter!

Trött "doter" efter hård Tabata intervall med många hopp o Kettlebellsövning!

Snabb återhämtning innan nästa Tabata intervall!

 

Vi hade bestämt att gå ut o äta middag på Plazas nyöppnade restaurang!

Samma ägare som Posthotellet i Göteborg! Där var vi jättenöjda!

Magen är som ett stort hål efter ett sånt dyngpass vi gjort!

 

 

 

 Claes Burgare på en gatsten! Mumsigt!

Alltid lika skämmigt när jag ber servitrisen att ta en bild tycker min lilla familia!

<3

 Bean i en egen liten koppargryta!

Bella o jag åt en tolvtimmarskok-gryta med guacamole, varma tortillabröd o en ananassalsa!

Mycket gott i våra vrålhungriga magar!

Yummi! En restaurang som var härligt avslappnad!

 

Vi delade äppelpaj med någon ost o vaniljglass!

 

 

 

Tack för idag!

Dessa två är proppmätta o kommer knappt komma ur sängen imorgon bitti!?

 

Vilken fantastisk dag!

 

Claes har tagit körkort! (han körde ikväll) Gäller o passa på så länge han vill vara chaufför!?:)

Gött, hård träning med Bella o Alex på KMTI

Frida som kom hit med HoL klänningen o fikade <3!

Mysmiddag med hela familjen!

Claes åkte o hämtade en kompis så nu spelas det på övervåningen!

 

Tack för en underbar dag!

 

<3

 

/Petra