Earth hour! Spinning! Bubbelpool! Champagne! Middagstips!

Att jag är vaken nu är ett under!?

Vaknade tidigt imorse också men det kommer INTE ske imorgon förmodligen då jag är vaken än!

Träning måste göra en pigg?! Eller what?


Lyxlördag! <3

Ny tröja från KMTI där jag också körde världens skönaste spinningpass idag!

Så nöjd o lycklig efter passet. Ulf o Cia var också med på passet.  Det var de som fick mig att börja jobba som instruktör för ca 25 år sedan hihi Galet fort tiden har gått, det känns nästan som igår.

Jag älskar verkligen mitt jobb fortfarande,  kommer aldrig sluta med detta tror jag. Cia headhuntade mig för att jag hoppade högst på en aerobicsklass hihi så fortsätt kämpa alla deltagare så får ni kanske snart jobb på KMTI!!! Skämt o sido! :D!

Här är jag stylad av Linda o Gigi på deras Tabataresa till Marbella förra året  som vi snart drar iväg på igen! Längtar!! 8 April är det dags igen! <3

Världens bästa boost of the year!

<3 <3 <3

Har ni varit på Barnmässan? Min fina vän Linda Modin Klemner är ju anordnare av detta populära event. Såg att det varit typ 6000 besökare under fredag o lördag  då är det ändå söndag kvar.  Jag funderar på att åka dit en sväng imorgon?

Skulle även vara kul att träffa 13 barns mamman Mirka igen. Vi träffades förra året på Tabataresan,
vilken härlig 13-barns mamma hon är med fötterna på jorden.

Check på spinningen idag!

Tyvärr fick jag inte igång min "puls" på spinningen men förmodligen var det för att jag hade klockan igång??! Mycket att lära helt enkelt!! Alltid är det något med allt tekniskt skit?!?

Hur lyxigt är inte det här!

Vi tänkte ta ett glas igår till Let´s Dance men vi sparade champagnen tills efter spinningen idag istället.

Vi hade planerat att hoppa i bubbelbadet med ett glas bubbel! <3

Vad fruktansvärt eller rättare sagt underbart avkopplande.
 Spinning, 40 gr bubbelpool o ett glas champagne!

Eller rättare sagt två för det var så himla härligt jag satt länge o njöt här.

Förmodligen var träningspasset helt bortkastat men det var inte den här stunden!

Vet inte när jag var så avslappnad senast??

Skål! Smuttade i mig champagnen annars hade jag förmodligen somnat för ett par timmar sen?? ;))

R frågade mig om jag hade mormorsfingrar innan jag kom upp härifrån!?
Vilken vacker kväll.

R körde också spinning idag.
Vem blev inte så här glad när han kom hem eller om det var när han kom in ifrån Poolen??? <3 Hundar blir alltid lika glada hur kort stund man varit borta!

Kom ni ihåg Earth hour idag mellan 21:30- 22:30? Skickade denna bild till dottern så de släckte också lamporna.

Ganska mysigt att släcka ner! Ännu bättre för en god sakatt man ska tänka efter o bli lite mer medveten.

Fick en bild skickad till mig på deras middag! Oj, oj vad jag blev avundsjuk!

Hur gott ser inte det här ut!

Det var tydligen kyckling Wallenbergare!

Jag ska be om receptet!

Nu går ögonen i kors av trötthet! Just det CU vann derbyt idag! ;)

Godnatt eller Godmorgon!

<3

/Petra

Let´s Dance in the Man Cave! 80s Spinning! 80s middag!

Godmorgon alla bloggläsare! Tittade ni på Let´s Dance igår? Jag är nu helt nördig vad gäller detta program! Tänk att de gör detta i direktsändning, vilka nerver.
Tänk er bara in i Wassbergs situation, han måste vara lång utanför sin comfortzone?!? Coolt tycker jag! Eller Linda Lindorff som verkligen kör trots att hon egentligen inte borde klara detta pga sin blödande muskel i höften?!?

Men den som imponerade mest på mig var ändå Bianca! Wow vilken energi i deras Jive!


Efter middagen igår gick vi upp på vinden "man cave" som R kallar den eftersom renoveringen av den var hans projekt! Hihi

Det är iallafall väldigt mysigt att gå upp här! Det är så lugnt på något vis o avkopplande.

Det blev den vanliga 80s rätten här igår trots att jag handlat hem ingredienser till Biff Rydberg.

Jag var så trött efter spinningen så jag tog ett säkert kort! Hehe

Oxfilé, hasselbackspotatis, vitlökssmör o ugnsbakade körsbärstomater.

Igår hade R tänt brasan också! Hög mysfaktor just nu! Hehe

Alla hundarna hänger också med upp på vinden såklart!

Skulle inte förvåna mig om det är en Wahlgren-Ingrosso som tar hem glasskon i år också?!?
Ett glas rött o jag kämpade att hålla mig vaken till omröstningen var klar.

Elsa orkade inte hålla sig vaken o knappast jag heller?! ;))

Bonnie var också utslagen?! haha Vi tittade lite på Skavlan .

Wilma håller koll på omröstningen ändå! Örat står i givakt ;D!

Jag orkade precis hålla mig vaken så jag fick reda på att Ewa Fröling åkte ur Let´s Dance!

Sen somnade jag som en prinsessa på väg ner till kudden hihi.

Idag ska Claes o Carlstad United spela träningsmatch mor KBK här i stan (derby). Det ska bli kul att se killarna spela som snart har seriepremiär om ca en månad.

I em kör jag Puls spinning på KMTI, skönt att leda pass för då blir träningen av;)

Efter det ska jag åka hem o ta lite lördagsbubbel i bubbelpoolen tror jag bestämt?!

Tänk att det var en vecka sen vi kom hem ifrån Thailand, känns ju galet länge sen ju!

Önskar er en härlig lördag vänner!

Njut av dagen!

<3

Kramar Petra

Tips på Påskpresenter! Duka fint med mina glasunderlägg till PÅSK! Petra Nyman Art & Design!

Hej vänner!  Härliga fredag är här!

Tänkte bara passa på att ge er ett tips på en Påskpresent istället för godis?!? 

Men det är som en liten ask med godis det här också:)

Ni får 6 st olika målningar av mig på 6 st  glasunderlägg! 

Svårt att få fram färgerna på bild men jag har försökt fota ett i taget ;)

Vem vill inte ha en originell dukning till PÅSK?!? De funkar även annars också såklart. 

Jag har ett fåtal askar kvar! <3

Min inspiration till den här utställningen var Tailor Swifts video Wildest Dream som också blev namnet på utställningen.

Maila mig på petranymanart@mail.com eller gå in på min WEBSHOP HÄR!

Så skickar jag varan till dig direkt! ;))) 

De ingick i min utställning "Wildest Dream" där jag fått inspiration av Tailor Swifts fantastiska video


Känns den igen från videon?

Den här videon är så vacker!

Den här originalmålningen är 120 x 120 cm

Den här är i samma serie som Magdalena Graafs målning.

Min favorit målning!

Hjärtan finns nästan med på alla mina målningar <3

6 st konstverk  i en liten ask för 350:- st

Work in progress ;)))

Kuddfodralet i chenille finns också kvar för 350:-
Storlek 50x50 cm otroligt fin kvalité o klara färger.
Baksidan är svart o kuddfodralet är tvättbart.


Maila mig på petranymanart@mail.com eller gå in på min WEBSHOP HÄR!

Så skickar jag varan till dig direkt! ;)))

Trevlig Helg på er!

Idag har jag grym träningsvärk! Två Powerstep klasser igår tog ordentligt!

Det blir skönt att trampa ur benen med lite spinning i eftermiddag!

Puss o Kram!

<3

/Petra

Back on track! Träning o belöning!

Over and out! Då har jag ändå ett Powerstep kvar på KMTI ikväll!

Spagettiben check! Men ack så välbehövligt!

Soligt o fint så efter hundpromenaden tyckte jag såklart I´m worth it!

Jag tycker alltid att jag är värd allting! Hehe ingen karaktär alls!

Men å andra sidan ångrar jag mig inte efteråt heller utan jag njuter av stunden! Det tycker jag man ska göra!
 Ha dåligt samvete ska man inte kasta bort livet med! Det är bara framåt man kan påverka!

Elsa kommer sakna Claes när han flyttar hemifrån! Vart ska hon gosa ner sig då på toaletten när det inte finns några härliga klädhögar på golvet?!

Fick bara en bild som jag skickade som Snapchat till dottern från KMTI! Men Yes då är det dags igen!

Powerstep o På´t igen! Hihi

Jag hade en underbar kvinna som har kört pass för mig i säkert 30 år?!??  Även en  kollega från KMTI o jag är nästan säker på att det var hon som var med i Ack Värmland som också var med o körde!!! 

Jag tror alla som var med var ganska trötta efter passet ändå!? För de kämpade järnet allihop!

Vilken underbar adrenalin kick!

När jag kom hem hade R fixat middag (köttfärsås) till mig o Claes som var o tränade! C har inte kommit hem från träningen än.

<3

Hockeyn Luleå-FBK första slutspelsmatchen är på tv:n här nere!

 Nu när jag tränat på kvällen kanske jag är så uppe i varv så jag inte kan somna?!? Jag som typ somnat runt åtta tiden sen jag kom hem ifrån Thailand! Känns som om jag kommer hålla mig vaken någon timme till ändå!

Nu ska jag trycka i mig spagetti o köttfärssås! På återseende!

Kram o godnatt!

<3

/Petra

Nya Fransar! Laxmiddag i ugn!

Hej vänner! Hoppas ni mår bra! Jag mår toppen! Jag har kommit på att jag älskar att komma i säng tidigt o vakna tidigt! Dagen blir så mycket längre.

Igår eftermiddag var jag till underbara Linnea på CutandDrive o fyllde på mina fransar, så nu är det inte mycket smink som behövs längre?!? Bara lite concealer, foundation, lite rouge o lite läppglans så känner man sig represetabel hihi.

Helt osminkad här dock!

Fick frågan om jag shoppade mycket på semestern?

Nej det blev inte alls mycket shoppat faktiskt! Men den här fina kannan fick följa med hem från Bangkok.

Fin som vattenkanna på middagsbordet!

Tänk att det snart är Påsk! Nästa onsdag kommer dottern hem från Stockholm o firar Påsklov ska bli så mysigt att se henne. En Påskblomma har fått komma in i huset än så länge! ;))))

Pyntar ni mycket till Påsk?
Min påskpyntning brukar gå på typ 5 minuter! ;))))

Claes kom hem från Josefin o vi tog en hundpromme i fina vädret! <3

Det är så lugnt o skönt här på Edsviken!

Tre som älskar att ligga o sola sig! <3

Gårdagens middag blev laxfilé i ugn med hjortron creme fraiche, romsås, citron o kokt potatis.

Gott o enkelt!

Här ligger hela gänget inkl doggisar i sängen o tittar på Nyhetsmorgon.

Inne på tredje kaffekoppen sen 06:30.

Idag ska jag chocka kroppen med dubbla Powerstep pass!

Igår var jag så otroligt godissugen så jag gick lös på både dajmstrut, en påse Marianne o ostbågar med chilismak. 

Jag som normal sett inte är någon godisråtta, så det blir nog bra att köra extra hårt idag! ;)))

Njut av dagen!

På återseende!

<3

/Petra

Vårkänslor och nya tatuerade ögonbryn stråteknik! Recept Fetaostbiffar i underbar sås!

Godmorgon på er! Vaknade 05:30 idag också, det är min nya morgontid nuförtiden?!? Hihi

Vilken härlig dag vi hade igår! Alltså det där med vårkänslor gör att man blir sugen på att ta tag i så mycket!


Tex, vädra täcken, tvätta lakan, pyssla o feja! ;) Man gör det dessutom med ett leende på läpparna! Eller så är det bara för att jag har haft semester för länge?!? Hihi


Jag hade ju hjälp av bästa Diana också! Nu är jag så pedant här hemma så ingenting får ligga på fel ställe hihi.

Eftersom jag skulle göra en kosmetisk tatuering o då inte får träna på 48 timmar, körde jag igenom kroppen snabbt med med 2 gånger 7 minutes "högintensiv träning".
Detta var gjort före 8:30 igår. Jag har faktiskt tom lite träningsvärk idag.
Stolen är grym!!!!

Jag måste tipsa om gårdagens middag också!
 Fetaostbiffar som blev grymt goda i underbar sås!

Recept Fetaostbiffar i underbar sås

Ingredienser

800 gr köttfärs

I pkt (100 gr) Fetaost.

1 finhackad gul lök (eller riven)

1 pressad vitlöksklyfta

Färsk basilika

4 msk (1/2 burk) soltorkade tomater creme

1/2 dl grädde

1 ägg

2 msk oxfond

1 tsk sambal oelek

Salt, peppar

Dessa ingredienser blandade jag ihop till en smet o gjorde ett gäng biffar av.

Sedan stekte jag dem i smör på ganska hög värme  ca 1-2 min per sida.

Efter det blandade jag i resten av grädden i stekpannan 

2 dl grädde

2 dl mjölk

1msk oxfond

Sen fick de ligga där o puttra tills biffarna var genomstekta!

Jag smakade av med salt o peppar o lite mer soltorkade tomater creme!

Bon Apetit!

Jag serverade med en sallad på spenat, körsbärstomater o lite smulad fetaost, samt ugnsrostad potatis.

Smaskens! Det kommer även bli min lunch idag! ;))))))))

Nu till min kosmetiska tatuering! Jag har verkligen funderat på detta jätte länge, då jag nopprat bort mina ögonbryn när jag var ung! Här ser ni hur det såg ut innan! Inte mycket till bryn inte!

Inte mycket till ögonfransar heller just nu, men ska till Linnea idag o fylla på fransarna, det var ju ettag sedan nu. Jag älskar att inte behöva sminka sig när man tränar osv.

Supernervös men hon var så himla söt hon som har Harmonia Spa här i Karlstad o väldigt proffsig!
Hon ritade ut brynen o förklarade att hon tar lite itaget så jag kommer få komma tillbaka o redigera brynen igen. 60 % av färgen släpper inom 10 dagar så det blir överskottsfärg till en början.

Haha det märks att man är uppe tidigt pga påsarna under ögonen!!! Men det bjuder jag på! ;)))

Två sköldpaddor fanns också där! ;)

Osminkad i övrigt men här ser ni hur brynen ramar in ansiktet.

Vi körde stråteknik då det ser mest naturligt ut! 

Men som sagt det färdiga resultatet kommer inte förrän om några veckor!!!

Jag känner mig iallafall väldigt nöjd så länge! Nu måste jag smörja brynen 3 gånger om dan med vaselin. Sen ska jag på återbesök för att redigera 30;e Mars.

Gick en sväng på stan efteråt! R hämtade mig o vi köpte sushi till lunch.

Hoppas ni också har kunnat njuta av sol o att vårkänslorna börjar infinna sig!

Idag skulle det tydligen bli ännu bättre väder här i Karlstad!

Kram o ha en underbar Lilllördag! Idag får jag ju inte träna pga brynen men det ska bli en långpromenad ändå!

<3

/Petra