What a feelgood helg! Sveriges nationaldag! Recept godaste smuldegen!

Vardag igen efter en helg som haft ALLT! Åh vad jag njutit!

Vi har varit i Stockholm o tittat på Bellas o Balettakademiens grymma föreställning, bott på underbara Stallmästaregården.

Haft middag här hemma med våra förra grannar.

Claes gjorde mål efter 3 min mot Brage i bortamatchen i söndags.
Josefin o Claes kom hit på middag igår på nationaldagen:

Det kan man kalla en riktig feelgood helg!

Sommar i Sverige är ju så vackert! Här bodde vi i fredags på Stallmästaregården. 

 Hagaparken är lite som en mini Central Park så fint mitt i Stockholm.
Klänning HÄR!

Vi åkte i fredags efter att ha kört vårt Tabatapass med PT Lisa o Ika, vi kom i god tid till föreställningen.

Så vi hann sitta i solen en stund innan föreställningen började.

Tårar redan innan första numret var genomfört! En dansföreställning som jag gärna sett både en o två gånger till,  helt fantastiska dansare det här är.
Bella jag är så stolt! <3

Föreställningen var slut vid 21 tiden då åkte vi till Stallmästaregården o checkade in o gick sedan raka vägen till restaurangen. Mums!

En sån härlig glädje när premiären är gjord o allt gick helt perfekt!!!

Om ni inte bott här på Stallmästaregården kan jag verkligen rekommendera er att göra det! Alltså mitt i centrala Stockholm kan det finnas en sån här oas!

Sommar Sverige! <3
 Det var även Stockholm Marathon på lördagen så kanske lite lugnare i Hagaparken denna lördag?!

Härlig champagnefrukost har de också!?!? Haha skämt åsido!

Where is the Party klockan är ju över åtta på morgonen?!? ;D!

Dessa glasen hade någon avnjutit dagen innan för de stod så fint uppradade när vi gick ut en sväng medan vi väntade på Bellsan som skulle komma o äta frukost med oss innan dagens två föreställningar.

Vilket väder att springa Marathon i, ca 20 grader så inte lika värmebölja som vi haft tidigare i veckan.

<3 Inte ett moln!

Maten är fantastisk på detta hotell, allt är lagat från grunden, äggröran var amazing!
Vi såg även han som har programmet  Kniven mot strupen här igår.

Aj, aj kaffebrödet var också toppen ;))))))))

Efter frukosten tog vi en härlig promenix i Hagaparken i hopp om att få se Victoria o Daniel komma joggande eller lilla Estelle.
Nej det var inte de som kom på Segway!!!! Haha

En o annan joggare ;D!

En filminspelning gick vi också förbi.

En liten kiosk som precis öppnat o det doftade kanelbullar lång väg! <3

Vi skjutsade Bella till Sickla för dagens föreställningar på hemvägen, bilköer till förskräckelse. Satfläsk för att bo i Stockholm o pendla med bil alltså. Jag skulle bli tokig!

När vi äntligen kom hem! R körde ju ikapp när bilköerna släppt såklart!
Åkte vi o hämtade våra förra grannar Kjell o Rosa! Ett iskallt glas bubbel i solen......

Bonniebus slappar eller rättare sagt funderat ut något nytt bus! <3

Vi grillade en fläskfilé o lite majskolvar.

Underbart alla sommardagar man kan sitta ute!

Jag gjorde Jensens pepparsås, bara att tillsätta grädde o värma på! Vem orkar stå i köket när det är varmt ute! ;)

Vi har varit grannar i många år när barnen var små, härligt med vänner som man inte behöver göra sig till för om ni förstår vad jag menar;) Lite dammråttor o en toffs på huvudet är inga problem med dessa hihi.

Efter middagen när solen gick ner blev det för "kylslaget" för att sitta ute så vi gick vi upp på vinden o intog en helt galet god rabarberpaj som R-M tagit med sig! Ja det är som vanligt gästerna som tar med sig maten till oss! Hehe...

Enkelt o så sjukt gott! Ni måste testa!

Recept på godaste smuldegen! 

1,5 dl råsocker

1,5 dl kokosflingor

1,5 dl havregryn

2,5 dl vetemjöl

200 gr kallt smör

Rose-Marie hade rabarber  o serverade med vaniljglass! 

200 gr i ca 25 min.

Vi hade en fantastisk trevlig kväll som alltid! Idag har vi planerat att gå på Persbrandt o Lars Lerin på Sandgrund som ställer ut tillsammans! Det är bal så jag ska ta bussen ner till stan senare idag o även möta upp mamma.

 Igår kom sonen o Josefin hit på Sveriges nationaldagsmiddag! Nu har vi grillat tre dagar i rad så istället lagade jag min köttfärsgratäng  Hermanssons

 Receptet hittar ni HÄR!

 Glass, jordgubbar o chokladsås till efterrätt funkar ju alltid! ;)

 Hundtricket är det som gäller då både Josefin o Claes älskar våra tre hundar! <3
Ser ni vitrinskåpet till vänster på bilden, det ska snart bytas mot ett nytt! Ika var ju här o gav mig inredningstips o jag tror det kommer bli så bra. Hon flyttade även bröllopskortet till matsalen o satte min egna målning bakom dörren! Hihi

Självklart tittade jag på Nationaldagsfirandet! ;)

En härlig helg till ända! Nu har Bella bara 4 dagar kvar innan sommarlov o  hon kommer hem <3

Ha en underbar start på veckan! 

Kram på er om ni orkat hålla ut ända ner hit! Hihi.......

<3

/Petra

Premiärtur på Vänern! Färska räkor o Chablis! Tabata träning igen! Kunde gått illa!

Vilken magisk kväll det var igår! Undrar hur många såna här kvällar på året ( i Sverige) man får?!

Så fort R kom hem igår så tog vi en premiärtur. Lyx att bo precis vid Vänern.

Jag älskar att puttra inte att åka fort! ;) Här låg vi helt stilla, det var dessutom helt vindstilla.

Hihi sandstranden har regnat bort;)

Det går inte i ord beskriva hur skönt det är.

Men tyvärr var det även lite otäckt då vi puttrade på ett berg mitt på Vänern, känns som plottern inte är ok så den måste vi byta till en det går att lita på, törs inte tänka på vad som skulle kunnat hänt o vi gasat på?!?

Vi åkte o la oss precis utanför Söa o bara njöt av värmen.
Älskar min klänning från Lise Sandahl <3

Skorna kommer från Ellos o är hur sköna som helst! Såg att Johanna Toftby också köpt sådana men jag var före hihi.

Vi tog en liten lagom kvällstur för där hemma väntade färska räkor o lite lite Chablis!

Vilken helmysig kväll vi satt ute ända tills klocka var 22 lovely!

Skål på er!

R hade skickat ett skoj sms till grannen att han störde med sin gräsklippare hihi så det tog inte lång tid förrän Charlotte kommenterat på fb om Chablisen smakade bättre nu när Öivind stängt av gräsklipparen haha.....

Igår körde jag även sista träningspasset med Tieto för den här gången.

Idag kom PT Lisa o Ika hit o vi har kört 6 st Tabatablock i värmen!


Heja Lisa o Ika! <3

 Vi fick vad vi tålde! ;)

 Ika det här kom från hjärtat men nu är vi klara! Haha....

Vi hann även med lite homestyling o hon har hittat ett så fint skåp jag ska köpa! Visar er sen!

Så nu är jag trött i kroppen igen, skönt för nu ska vi snart sätta oss i bilen o åka till Stockholmia o titta på dotterns dansuppvisning med Balettakademien, åh jag kommer gråta känner jag på mig, så fint o så mycket känslor det är i dans.


Claes o Josefin kommer hit o passar hundarna.

Ha en underbar fredag!

Hörs snart!

<3

/Petra

Medelhavsvärme! Love Life! Varmrökt lax o bubbel!

Vill aldrig att den här värmen ska ta slut! Jag älskar den skulle aldrig komma på att klaga över den! ;)

Jag pysslade o R var o hämtade båten i onsdags.

 Det är något viss med sjösättning! Då kan sommaren komma! O det är ju precis vad den gjort!

 Jag tog ett glas sweppes på eftermiddagen bara för att känna in lite sommarfeeling.

 Det blev ingen båttur för klockan blev för sent istället satte vi oss på altanen o njöt av en alldeles ljuvlig kväll.

 Honungsmarinerad varmrökt lax från Lillängshamnen, hjortron creme fraiche, citron, sparris o ett glas vitt en riktig sommarklassiker.

 Åh vad gott!

<3

Att sitta ute o äta slår allt!

Ha en fin dag!

Kramar Petra

Runtime! Egen PT! Utanför Comfortzone! Godaste salladen från KMTI o Mollys Hörna!

Vilken helt underbar dag det var igår! Medelhavsvärmen är helt magisk! Inte något man är bortskämd med här hemma i Sverige!

Igår morse hade vi gjort upp att vi skulle köra första träningspasset med Lisa.
Vi bestämde detta när vi var hemma hos oss i lördags. Så kul att även vår vän Ika ville hänga på. Grejen är att jag är sådan motståndare till löpning! Det är som att det sitter en jävel i huvudet o säger att jag inte orkar! Trots att jag jobbat som instruktör i många herrans år, spinning, powerstep, pilates, zumba, tabata osv.

Jag vet att det låter konstigt!?! Men men alla har sina idéer i huvudet! Därför har Lisa erbjudit sig att köra två gånger i veckan o jag ska inte veta vad hon ska köra för något pass, alltså släppa på kontrollbehovet o vara utanför Comfortzone.

Anledningen från början att var att jag skulle följa med My Martens,  Madeleine Ilmrud o
Mirka Norrström till fantastiska NYC o springa tjejmilen. Heja er strong woman!!! På söndag åker de!

Tyvärr hann jag inte riktigt med den här gången men hoppas att komma över mina "hjärnspöken" o orka milen till slut! ;) Hoppas det blir fler tillfällen att träffas! <3

Den här salladen jag köpte med från KMTI o Mollys Hörna efter passet var den godaste jag smakat på länge.

Kändes som jag var på solsemester! 27 grader.

Njuter i denna stund!

Kl 10:00 skulle vi träffas bakom KMTI där det finns ett fint spår (jag har aldrig sprungit där även om jag jobbat som instruktör sen -92 haha)

Här sitter hon o väntar på oss vår älskade, hatade PT Lisa. (det är även hon som kör alla pass på Tabata boost trip resorna) ;)

Från början var det Lisa som gick o tränade "Workout" för mig för typ hundra år sedan hihi, men nu är det alltså paybacktime för henne?! ;))) Vi har jobbat som kollegor på KMTI i många år nu.

Ja det var bara att ge sig iväg o bita i det sura äpplet?!? "Hot like hell"  se Lisas flin vad hon njuter nu! Haha. 

Både My o Mirka har ju fått smaka på hennes träningspass på Tabataboostresan till Marbella o det är där jag träffat dessa härliga människor.

Hon var ganska snäll ändå måste jag säga, vi körde mjukstart med uppvärmningen o sedan lite intervaller. Vi stannade till o körde bla den här övningen men här precis bakom Ika upptäckte Lisa plötsligt en stor huggorm så gissa om vi fick eld i baken Hihi. (eller så var det bara något hon sa?!? 

Ja men på riktigt man måste ju nästan nypa sig i armen så vackert!

Somrigt värre, om ni undrar varför vi står still hela tiden så är det ju då jag har möjlighet att fota! Här får vi nya instruktioner om vad vi ska göra, benböj, utfallssteg osv.

Här tappade jag för övrigt min iPhone i backen så glaset sprack! Grrr...

Fina Ika vad grym du är!

Vi fick en ny omgång med Jägarvila eftersom vi blev avbrutna av huggormen! ;)

Kämpa Ika! Svetten lackar!

Det blev 7 km ändå innan vi var tillbaka, luften stod stilla. Måste vara den finaste sommardagen i år.

Jag var så nöjd o kunde ligga vid poolen o ladda inför mitt spinningpass på en timme jag hade på kvällen.  Det gick över förväntan måste jag säga! Man orkar mer än man tror! Det gäller bara att tagga lite!

Det blev sallad till middag från KMTI igen (man orkar nästan inte äta något annat i denna Medelhavsvärme)! Så skönt att R o jag kunde sitta ute ända tills kl 21 innan jag gick in o tittade på Biggest loser! Vad grymma de är!

Mycket mycket nöjd med dagens dryga två timmars träning, sol o fräsch mat. Jag hann lyssna på träningspodden också. Pepp, pepp men man mår så mycket bättre av träning.

På fredag åker vi till Stockholm, det ska bli så mysigt att träffa dottern o se föreställningen med Balettakademien. Jag såg att det var Stockholm Maraton på lördag också, så vilken tur att vi fick hotellrum?!?

Idag blir det ännu en härligt solig sommardag!

Njut fina vänner!!

<3

Kramar Petra